計算方法と根拠
BMI の求め方
BMI = 体重(kg)÷ 身長(m)の2乗。身長 165cm・体重 60kg なら、60 ÷ (1.65 × 1.65) で約 22.0 です。
適正体重(標準体重)の求め方
適正体重 = 身長(m)の2乗 × 22。BMI 22 は統計的に病気にかかりにくい値とされています。厚生労働省の e-ヘルスネットに同じ式が載っています。
肥満度の区分(日本肥満学会)
BMI 18.5 未満は低体重、18.5 以上 25 未満は普通体重、25 以上 30 未満は肥満(1度)、30 以上 35 未満は肥満(2度)、35 以上 40 未満は肥満(3度)、40 以上は肥満(4度)です。本サイトでは BMI を小数第 1 位に四捨五入した値で判定します。
結果の表示
区分は番号で表示します。1=低体重、2=普通体重、3=肥満(1度)、4=肥満(2度)、5=肥満(3度)、6=肥満(4度)です。
使っている式
| 名前 | やっていること | 式 |
|---|---|---|
| 身長(m) | 入力した身長(cm)を 100 で割ってメートルに直します。 | hm = height / 100 |
| 身長(m)の2乗 | 身長(m)を2回かけた値です。 | hm2 = hm * hm |
| BMI | 体重(kg)÷ 身長(m)の2乗です。 | bmi = weight / hm2 |
| BMI(小数第1位) | 区分の判定に使う、小数第 2 位を四捨五入した BMI です。 | bmiR = round(bmi, 1) |
| 肥満度の区分番号 | 基準値以上になった数に 1 を足した番号です。1=低体重、2=普通体重、3=肥満(1度)、4=肥満(2度)、5=肥満(3度)、6=肥満(4度)。 | cls = 1 + (bmiR >= bmiT1) + (bmiR >= bmiT2) + (bmiR >= bmiT3) + (bmiR >= bmiT4) + (bmiR >= bmiT5) |
| BMI(結果) | 体重(kg)÷ 身長(m)の2乗を、小数第 2 位で四捨五入した値です。 | bmiR |
| 肥満度の区分番号(結果) | 日本肥満学会の分類です。1=低体重(18.5 未満)、2=普通体重、3=肥満(1度)、4=肥満(2度)、5=肥満(3度)、6=肥満(4度)。 | cls |
| 適正体重(BMI 22)(結果) | 身長(m)の2乗 × 22 です。 | bmiIdeal * hm2 |
| 適正体重との差(結果) | いまの体重から適正体重を引いた値です。プラスは適正体重より重いことを表します。 | weight - bmiIdeal * hm2 |
| 普通体重の範囲(下限)(結果) | BMI 18.5 に当たる体重です。 | bmiT1 * hm2 |
| 普通体重の範囲(上限、これ未満)(結果) | BMI 25 に当たる体重です。この体重未満が普通体重の範囲です。 | bmiT2 * hm2 |
式の記法: + - * / ^(べき乗)、かっこ、min / max / round / ceil / floor / pow / abs / sqrt、if(条件, 真のとき, 偽のとき)。round(x, 桁) は四捨五入、ceil は切り上げ、floor は切り捨てです。
設定値(定数)と出典
| 項目 | 値 | 出典 | 時点 | 見直しの周期 |
|---|---|---|---|---|
| 適正体重の基準にする BMI | 22 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
| 低体重と普通体重の境(BMI) | 18.5 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
| 普通体重と肥満(1度)の境(BMI) | 25 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
| 肥満(1度)と肥満(2度)の境(BMI) | 30 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
| 肥満(2度)と肥満(3度)の境(BMI) | 35 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
| 肥満(3度)と肥満(4度)の境(BMI) | 40 | 厚生労働省 e-ヘルスネット「肥満と健康」(日本肥満学会の肥満度分類・表1。最終更新 2019-12-17) | 2026年10月27日 | 年 1 回、日本肥満学会の診断基準・ガイドラインの改訂時に確認(次回見直し 2027年10月1日) |
入力できる範囲
| 項目 | 範囲 | 初期値 |
|---|---|---|
| 身長 | 100〜220cm | 165cm |
| 体重 | 20〜250kg | 60kg |
結果は、同じ条件なら本サイトのどのページでも同じ数字になります(ページの数字も、計算ツールも同じ計算の仕組みで出しています)。
ご利用にあたって
- BMI・適正体重・区分は、身長と体重だけから出す目安であり、医学的な診断ではありません。健康状態の判断や治療・減量の相談は、医師などの専門家にご相談ください。
- 筋肉量の多い人、高齢の方、成長期のお子さま、妊娠中の方などは、BMI が体の状態を正しく表さないことがあります。本サイトは 18 歳以上の成人を想定しています。
- 日本の分類(日本肥満学会)の基準です。WHO など海外の基準とは区分の名前や境が異なります。